( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわーみなさま





四週間ほど前って一ヶ月前かから、ダイエットをはじめました。





おいらは、「ヒップシェイパー」と


トマト寒天をしています。





以前は、「玄米coffee」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえず辞めました。





運動の方は、月～金までたっちゃんと共に、


沢山走ってカロリー消費してます。





アト風呂上がりに「踏み台昇降」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、きびきび過ご沿うって感じです。





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