ダイエット酢で


置き換えダイエットを実行しています。





４年ほど前、置き換えと筋トレで


４キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


ねぇちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


17時に置き換えて、


プラスしあさってから、


ゲルマにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





このあと、とんでもない出来事が・・・・つづきはあしたの日記で（笑





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