プチ断食で野菜ジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





１年前、置き換えと柔軟で


３キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


まぁちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


真夜中に置き換えて、


プラスあさってから、


岩盤浴にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





むふふ





今日のお勧めホームページ
M-1ミスト　不評


にきびの間違った対処法その２｜おとなニキビ治療ドットコム


黒酢大特集です。




ぜひ、見てちょうだいね





　　　

夜です日記書くです


かぜをひいちゃいました。


みなさんは大丈夫ですか?





なので、本日は、朝から病院に行っていました。


病院は、あまりキブンのイイ所じゃないですねー








手洗い うがい


徹底しないと＾＾；








もうすぐ浜田に旅行に行くのに、


大丈夫か？早く治さないと・・・・





気を取り直して・・・


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宮崎　国民宿舎


LOUIS GARNEAU(ルイガノ)のマウンテンバイクはかっこいい


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通販ライフ


スキ―・スノボ・ゲレンデに近い宿～広島県～




ﾌﾑﾌﾑ





明日はいい日かな～





　　　

本日は、スポーツ観戦に行ってきます。





ついでに、自分のすきな毎度の店で、


鍋焼きうどんでも食べて帰ろうと思います。





本日は、ネブソク気味。


早く寝よう（笑





本日は私のお友達のホームページをご紹介～
エビネラン育毛剤の購入は…


【杜仲茶の効果】


痩せるコツ★ダイエット知恵袋




ぜひ、見て下さいね





さて、日記はこれくらいにして、、
しごとにもどります（笑





　　　

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





12月16日(金)はユウジンの御誘いで、


南魚沼にある とあるレストランでランチをしました。


外見はそんなに・・・なんですが、


しゃぶしゃぶがさいこ～！


またこんど食べに行ってこよ～っと（笑








本日の面白ホームページはこちら
ポラリスNR-08の感想


韓国ドラマに首っ丈


明日へﾌｧﾝｷｰﾓﾝｷｰﾍﾞｲﾋﾞｰｽﾞ着うたフル無料着歌




いろいろありますね～








奇抜んぱらりのぷう





　　　

わたくしまた捕まってしまいました・・・orz





悪い事し立とは思ってませんが・・・





14キロオーバーだと・・・


（パトカー隠れてた・・）(>_<)





２ヶ月前はチャイルドシートに


息子が、座ってないってことで、つかまって・・・


（最近、色々なとこで検問してる。。）





罰金　14000円。








あい立たた・・・








気を取り直して、名物カレー食べて、その後に、


本でも読んでます～。








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