1月23日(月)は晴れ時々曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、１年前に、


ヒルズダイエットゼリーなんかもやってました。





しり合いと一緒にやってたので、


おもったよりつづきました。





ひとりでやるのって


おもったより大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が６ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ヒップシェイパーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分のいい時に、、


ダイエットcoffeeも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





ではおやすみなさい





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【GOOD EVENING】*´∀｀)ﾉ.+ﾟ*｡:ﾟ+





今日は、海釣りにいってきます。


たまにはキブンテンカンに＾＾





たったひとつの楽しみ～♪








ま、今日は、とりあえず、こんなトコです。








今日のお勧めホームページ
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お勧めホームページがあったら教えて下さいね。





　　　

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本日は、海釣りにいってきます。


たまには気分を変えに＾＾





唯一の楽しみ～♪








このあと、とんでもない出来事が・・・・続きはあしたの日記で（笑








本日の面白サイトはこちら
アデノゲン　激安　その3


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イロイロなサイトがあるな～





　　　

ご無沙汰してます。みなさま





一ヶ月位前から、ダイエットをはじめました。





ぼくは、「バランスボール」と


ダイエットゼリー　ライチ味をしています。





以前は、「ダイエットシェイク　バナナ味」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえず辞めました。





運動の方は、月～金まで恋人といっしょに、


沢山走ってカロリー消費してます。





アト風呂上がりに「肩凝り体操」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、マッタリしようって感じです。





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こんばんは～





手巻き寿司食べたくなってきた。








曇天だし、行くか・・・。








でも、23:13か。








どうするかな・・・。あすもウインドウショッピングだし。





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いろいろありますね～